Fitnesstraining

• Basistraining für Ausdauer und Kraft

Präventionstraining

• für Herz-Kreislauf und Wirbelsäule
  

Krafttraining

• Gesundheitsorientiertes Krafttraining mit Schwerpunktsetzung Wirbelsäule
• Krafterhaltungs- und Kraftausdauertraining
• Hypertrophietraining

Ausdauertraining

• Herzkreislauf
• Gewichtsreduktion

Leistungsdiagnostik

• genaue Bestimmung der aeroben-/ anaeroben Schwelle
  

Kurse

• siehe Kursplan